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孙勇
主治医师普通外科
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京东互联网医院
专业擅长：普通外科的常见及多发疾病。甲状腺结节，乳腺增生，乳腺癌，胆囊结石，腹股沟疝。
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执业证书：1105******84
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患者
我最近开始锻炼，感觉全身肌肉都很酸痛，尤其是大腿和小腿。
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孙勇医生
这种情况可能是由于你突然增加了运动强度，导致肌肉微小损伤引起的。
患者
我平时很少运动，这次可能是太激进了。
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孙勇医生
是的，过度运动会对身体造成负担。接下来我会给你一些生活和用药建议。
患者
请问我需要吃什么药来缓解疼痛？
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孙勇医生
可以考虑使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。同时，适当的休息和物理治疗也很重要。
患者
我还需要做些什么来帮助恢复？
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孙勇医生
康复训练可以帮助你逐渐恢复肌肉功能。另外，注意保持良好的睡眠和饮食习惯也很关键。
患者
我该怎么做康复训练？
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孙勇医生
可以从简单的拉伸和轻度运动开始，逐渐增加强度。记得在训练前进行热身，训练后进行冷却。
患者
非常感谢你的建议！
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