专业擅长：擅长骨科常见病，多发病和骨科疑难杂症的诊断与治疗 。尤其擅长髋、膝关节外科人工关节置换、关节镜外科、脊柱外科（颈、腰椎）、创伤外科、矫形骨科、外固定技术、骨质疏松症，运动损伤及防护等治疗。骨科诊疗范围：颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎，膝关节炎，腰肌劳损，股骨头坏死，强直性脊柱炎，踝关节炎，网球肘，腱鞘炎，腱鞘囊肿，跟腱炎，痛风，关节疼痛，腰痛，背痛，脊柱痛，坐骨神经痛，腿痛，足跟痛，踇外翻，颈痛，骨折，半月板损伤，肩袖损伤，外伤，摔伤，扭伤，肿痛，下肢麻木，手部肿物，手部畸形，关节活动受限，骨折后康复，脊柱侧弯，XO型腿等。
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患者
张海京医生
这种情况可能与长期姿势不良、肌肉张力不平衡有关，初步考虑为肌筋膜炎。
患者
张海京医生
是的，长时间保持一个姿势会加重症状。
患者
张海京医生
这可能是因为深蹲时，肘部的压力使得尺神经受到刺激，导致小拇指麻木。
患者
张海京医生
首先，减少肘部频繁活动，使用舒筋通络的药物，配合软膏缓解疼痛。同时，使用热水袋敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟。
患者
张海京医生
在疼痛症状好转后，可以进行肘部的适当锻炼，例如肘部屈伸、旋转等动作，帮助恢复肘部的灵活性。
患者
张海京医生
在日常生活中，注意避免长时间保持一个姿势，定期休息和活动肘部，保持良好的坐姿和站姿。