45岁女性，三高患者，担心药物的使用和管理，希望了解如何通过饮食和运动来控制病情。咨询-图文问诊

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专业擅长：冠心病，高血压，高脂血症，心力衰竭，先天性心脏病，2型糖尿病。心脏疾病的非药物治疗，冠脉疾病术后康复治疗。

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患者

我最近被诊断出三高，想知道该怎么办？

陆强医生

三高是指高血压、高血糖和高血脂。这些疾病需要长期管理和治疗。

患者

我在服用药物，但有时候会忘记或不想吃药。这些药物可以停吗？

陆强医生

大部分三高的药物不能随意停用，否则可能会导致病情恶化。有些情况下，通过饮食和运动可以稍微控制病情，但仍需要药物辅助治疗。

患者

那我应该如何调整我的饮食和运动习惯？

陆强医生

首先，饮食上要减少盐和油的摄入。主食可以选择杂粮和精粮的混合蒸煮，保证每天有足够的瘦肉和绿叶菜。其次，餐后适当散步，身体允许的情况下每天慢跑2公里。最后，保持身心愉悦，学会舒缓压力。

患者

我是女性，45岁左右。会不会跟更年期有关？

陆强医生

女性在这个年龄段可能会因为更年期而出现三高的症状。药物配合饮食和运动可以有效控制病情，过了更年期后，可以逐步尝试减少药物的使用。

患者

我该如何监测我的病情？

陆强医生

定期检查血压、血糖和血脂水平是非常重要的。同时，注意观察是否有头晕、乏力等不适症状。如果有任何变化或疑问，及时与医生沟通。