丰胸目前主要有两种方法：假体植入和自体脂肪填充。假体植入是将硅胶或盐水袋植入乳房内，自体脂肪填充则是从身体其他部位抽取脂肪，注射到乳房内。

假体植入的优点是效果稳定、持久，缺点是可能出现排异反应或包膜挛缩。自体脂肪填充的优点是使用自身组织，减少排异反应的风险，缺点是可能需要多次手术才能达到理想效果。一般来说，假体植入适合乳房发育不良或乳房萎缩的人群，自体脂肪填充适合乳房轻微下垂或乳房大小不对称的人群。

在手术前，需要进行全面的身体检查，确保身体健康。手术后，需要避免剧烈运动和重物提起，定期复查以确保假体的位置和状态。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

在手术前，需要评估身体其他部位的脂肪储备情况，确定是否适合进行自体脂肪填充。手术后，需要避免按摩或揉捏乳房，定期复查以确保脂肪的存活率和形态。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

假体植入的恢复期一般为2-4周，可能的并发症包括感染、出血、假体移位等。自体脂肪填充的恢复期一般为1-2周，可能的并发症包括感染、脂肪坏死、不对称等。无论选择哪种方法，都需要在医生的指导下进行恢复和康复。