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邢莹昊
主治医师中医眼科
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京东互联网医院
专业擅长：麦粒肿、霰粒肿、结膜病、角膜病、白内障、青光眼、眼底病变、眼外伤、屈光不正（近视、远视、散光）。
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执业证书：1105******84
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邢莹昊医生
您好，我是您的医生助手。请问您有什么健康方面的疑问？
患者
我最近总是感到疲劳，睡眠质量也下降了。
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邢莹昊医生
了解。疲劳和睡眠问题可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养不良、压力等。您平时的作息和饮食习惯如何？
患者
我平时上学很忙，经常熬夜。饮食方面也不是很规律。
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邢莹昊医生
长期熬夜和不规律的饮食可能会影响您的健康。建议您调整作息时间，保证每天7-8小时的睡眠，并尝试改善饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜。
患者
如果我想用一些保健品来改善我的情况，哪些比较适合？
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邢莹昊医生
在使用保健品之前，建议您先进行全面的身体检查，以了解自己的健康状况。根据检查结果，医生可以给出更具体的建议。
患者
我有时候会头痛，可能是因为学习压力大。
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邢莹昊医生
头痛可能与多种因素有关，包括压力、缺乏睡眠、视力问题等。您可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来缓解压力。同时，定期进行眼部检查也很重要。
患者
我会注意的，谢谢您的建议。
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邢莹昊医生
不用谢，希望我的建议能对您有所帮助。如果您有任何其他问题，欢迎随时向我咨询。
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