专业擅长：擅长骨科常见病，多发病和骨科疑难杂症的诊断与治疗 。尤其擅长髋、膝关节外科人工关节置换、关节镜外科、脊柱外科（颈、腰椎）、创伤外科、矫形骨科、外固定技术、骨质疏松症，运动损伤及防护等治疗。骨科诊疗范围：颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎，膝关节炎，腰肌劳损，股骨头坏死，强直性脊柱炎，踝关节炎，网球肘，腱鞘炎，腱鞘囊肿，跟腱炎，痛风，关节疼痛，腰痛，背痛，脊柱痛，坐骨神经痛，腿痛，足跟痛，踇外翻，颈痛，骨折，半月板损伤，肩袖损伤，外伤，摔伤，扭伤，肿痛，下肢麻木，手部肿物，手部畸形，关节活动受限，骨折后康复，脊柱侧弯，XO型腿等。
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患者
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主诉：
患者
张海京医生
这种情况通常是由于颈椎后面小关节发生紊乱所造成的。长时间的低头动作会导致肌肉组织劳损，进而引起小关节脱位。
患者
张海京医生
治疗不需要吃药，主要是通过加强颈项腰背肌的功能锻炼来改善症状。同时，避免久坐低头工作或玩手机也很重要。
患者
张海京医生
在某些情况下，带颈托或做牵引可能会有所帮助。但最重要的是进行功能锻炼。
患者
张海京医生
可以尝试多向后做仰头的动作，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑等。这些动作可以帮助增强肌肉力量，促进小关节复位。
患者
张海京医生
如果锻炼后症状加重，建议停止锻炼并咨询医生。
患者
张海京医生
请注意用药安全，并定期复查肝肾功能。同时，若症状无明显缓解或症状逐渐加重，建议及时前往线下医院就诊。