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卢占斌
主任医师脊柱科
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京东互联网医院
专业擅长：骨外科，尤其是脊柱外科常见疾患如颈椎病，腰突症，腰椎管狭窄症，或者脊柱创伤，脊髓损伤如骨折，脱位，脊髓损伤，骨质疏松性脊柱骨折等的诊断，治疗与康复。
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好评率99%
接诊量2.4万
平均等待15分钟分钟
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执业证书：1105******84
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患者
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患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
脖子肩膀酸痛可以做肩部力量训练么,你好医生
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患者
图文问诊
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卢占斌医生
你好
患者
你好医生
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卢占斌医生
请问您有什么需要咨询的医学问题？
患者
我长期低头导致肩周部位酸痛
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卢占斌医生
按着疼痛吗
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卢占斌医生
低头动作疼痛加重吗
患者
我可以通过做肩部力量训练来缓解疼痛吗
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卢占斌医生
后仰活动舒服些吗？
患者
按着疼
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卢占斌医生
近期是否做过相关检查？
患者
后仰舒服些
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卢占斌医生
给你建议参考一下吧
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卢占斌医生
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卢占斌医生
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卢占斌医生
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卢占斌医生
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卢占斌医生
不建议久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟 加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量 避免受凉和久坐 低头弯腰搬东西这些动作少做 外贴止疼***止痛比如氟比洛芬凝胶膏 口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳 ***和*******，理疗促进深部组织炎症吸收围腰保护一段时间。加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量。正确坐姿选择。睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着。枕头垫在颈后 锻炼颈后肌肉力量正确坐姿选择。三周内避免受凉和剧烈运动。
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卢占斌医生
处方详情
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卢占斌医生
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卢占斌医生
可以理疗缓解症状或者用药
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卢占斌医生
用药建议已开上面处方详情点开就是
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卢占斌医生
处方需要实名制
患者
好的
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患者
我是名**爱好者
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卢占斌医生
可以
患者
肩周疼痛我可以通过肩部训练缓解么
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患者
就是做一些肩部的力量训练
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患者
就是做一些肩部的力量训练
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卢占斌医生
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卢占斌医生
患者
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患者
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患者
这两个动作可以缓解吗医生
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卢占斌医生
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