失眠可能是由多种因素引起的，包括压力、焦虑或其他健康问题。阿普唑仑是一种安眠药，但它并不适合所有人使用。首先，我们需要了解你的具体情况，才能决定是否适合使用阿普唑仑。

在这种情况下，阿普唑仑可能是一个选项。然而，长期使用安眠药可能会导致药物依赖和其他副作用。因此，我们通常建议患者在短期内使用，并结合其他非药物治疗方法。

这是一个合理的担忧。为了避免药物依赖，我们会逐渐减少药物剂量，直到完全停止使用。同时，建立健康的睡眠习惯和寻求心理支持也非常重要。

当然。保持规律的作息时间、避免在床上使用电子设备、创造一个安静和舒适的睡眠环境等都可以帮助改善睡眠质量。