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周萌
主治医师运动医学科
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京东互联网医院
专业擅长：常见运动损伤相关疾病，尤其擅长肩袖损伤、黏连性关节囊炎、肩周炎、冻结肩、肩关节脱位的微创治疗，另外对于肘、髋、膝及踝关节疾病的诊断及微创治疗，如网球肘，髋关节盂唇损伤，膝关节半月板损伤，交叉韧带撕裂，髌骨脱位，踝关节韧带撕裂等也有深入的研究。
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执业证书：1105******84
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患者
您好医生，我脚现在能走，但是关节回弯不好，能走瘸。
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周萌医生
您好，脚关节回弯不好可能是康复训练不足，建议您开始康复训练。
患者
医生，您能给我推荐一些康复训练的动作吗？
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周萌医生
您可以尝试平地走步练习，每天进行5组，每组20秒走步，40秒休息。
患者
我每天脚到下午都很肿，这是怎么回事？
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周萌医生
这是正常的肿胀反应，可以适量走路，并尽量把脚抬高。
患者
我可以抹布洛芬凝胶吗？
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周萌医生
可以，同时贴膏药和热敷也有帮助。
患者
奇正消痛贴可以吗？
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周萌医生
也可以，根据您的具体情况选择适合的方法。
患者
我这种情况一般需要多久能好？
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周萌医生
一般需要三到六周，具体要根据您的康复效果来看。
患者
平时不能带绷带护具了吧？
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周萌医生
戴着绷带更容易肿，走路时可以戴护踝。
患者
我就是脚不能自主回弯，怎么办？
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周萌医生
可以使用弹力带辅助练习，结合之前给您发的图进行练习。
患者
我的核磁共振结果，您看用去做康复科做专门的训练吗？
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周萌医生
如果有条件的话，去康复科做专门的训练会更好。
患者
怎么才能快一些好？
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周萌医生
去康复科进行理疗效果会更好。
患者
我可以做康复训练了是吧？
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周萌医生
是的，您可以开始康复训练了。
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