这种情况可能是由于生活压力、环境变化或其他因素引起的。请问你平时的工作和生活压力大吗？

带小孩确实会影响睡眠。从你的描述来看，你可能患有睡眠障碍。我建议你多参加体育锻炼，多户外活动，多交朋友，放松心情。同时，保持清淡饮食，劳逸结合，安时作息。

如果以上方法不能改善你的睡眠，考虑口服药物干预。常用的药物包括谷维素和甜梦口服液。请注意，使用任何药物前都需要了解肝肾功能是否正常，是否对药物过敏，以及是否处于备孕期或哺乳期。

那你可以尝试使用这两种药物。同时，记得如果症状未能缓解或者加重，建议你到线下医院的神经内科就诊治疗。