月经不调可能由多种因素引起，包括生活习惯、体重变化、压力等。我们需要了解更多信息来确定具体原因。请问你的月经周期通常是多少天？是否有其他症状？

这可能是由于生活方式的改变导致的。建议你保持规律的作息时间，避免过度疲劳和压力。同时，适当的运动和均衡的饮食也非常重要。请问你是否正在服用任何药物？

是的，压力是导致月经不调的常见原因之一。除了上述建议外，我还建议你尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想。如果情况没有改善，可能需要进一步检查和治疗。