您好，宝宝5个月大，哭闹不止和睡眠质量下降可能是由于多种原因引起的，例如肠绞痛、过敏反应或感染等。请问宝宝是否有其他症状，如发热、拉肚子或皮疹？

在确定具体病因之前，我们不建议随意使用药物。首先，尝试调整宝宝的喂养方式和环境，例如更换奶粉、保持安静的睡眠环境等。如果情况没有改善，建议带宝宝去医院进行详细检查。

此外，保持宝宝的卫生，定期更换尿布，避免过度包裹或过度冷热等都可以帮助宝宝更舒适。同时，多与宝宝进行亲密接触和安抚也能有所帮助。