你的这种情况可能与原生家庭的压力和不良经历有关，导致了对婚姻和恋爱的排斥和恐惧。建议你和家人进行开放的沟通，表达你的想法和感受。同时，考虑寻求专业的心理咨询帮助。

你需要坚定地表达自己的立场，告诉家人你的想法和感受。同时，试着找一些支持你的人或组织，例如心理咨询师或相关的社交群体。不要将就，记住你有权利为自己而活。

你可以尝试和家人商量，告诉他们你需要一些时间和空间来处理自己的问题。同时，继续寻求专业的心理咨询帮助，学习如何更好地应对压力和焦虑。