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程桂玲
主任医师神经内科
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京东互联网医院
专业擅长：内科常见病，多发病的诊治，尤其擅长失眠、头痛，头晕以及失智症，帕金森病，高血压，糖尿病，冠心病，高脂血症等慢性病的诊断，治疗及健康保健。
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好评率99%
接诊量1.1万
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执业证书：1105******84
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患者
我总是担心睡觉被打扰，导致睡眠质量很差。
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程桂玲医生
这种情况可能与你的强迫症状有关。
患者
我从初中开始就有这个问题，自己一个房间能睡好，但现在即使自己一个房间也担心被打扰。
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程桂玲医生
首先，需要自我调节，放松心情，避免精神紧张。
患者
我很少考虑工作，但生活中的压力，例如年龄大了结不了婚等，是否也会影响？
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程桂玲医生
是的，生活压力也可能是原因之一。
患者
我平时不太影响工作和生活，但皮肤不好，影响美观。
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程桂玲医生
这可能是由于长期的睡眠障碍和焦虑不安引起的。
患者
我想知道如何改善这个问题？
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程桂玲医生
除了自我调节外，多与学生交流，适当运动，下班后避免考虑工作的事情。
患者
我住在我堂哥家的房子里，是否需要换房子？
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程桂玲医生
如果有条件，换个环境可能会缓解你的症状。
患者
我担心换房子会影响我堂哥的想法。
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程桂玲医生
找个合适的理由解释，并不要太在意他人的想法。
患者
我应该如何分散自己的注意力？
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程桂玲医生
培养兴趣爱好是最好的方式。
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