便秘可能是由于饮食、生活习惯或某些药物引起的。乳酸菌素片可能对你的情况不太有效。我们可以尝试使用麻仁润肠丸或四磨汤润肠通便来改善便秘。同时，多吃蔬菜水果和多喝水也非常重要。

麻仁润肠丸和四磨汤润肠通便都需要按照说明书上的用法来服用。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如规律作息、适量运动和避免过度压力。