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祝美琴
副主任医师呼吸内科
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京东互联网医院
专业擅长：副主任医师、硕士、擅长各种流感，支原体，新冠感染及肺炎治疗，各种咳嗽哮喘
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好评率99%
接诊量7.5万
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执业证书：1105******84
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祝美琴医生
我是京东营养科医生，很高兴能为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要帮助的？
患者
医生您好，我身高170cm，体重85kg，学校体检说我太瘦了，不太正常。
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祝美琴医生
根据您的身高和体重，确实属于偏瘦的范围。我们需要进行一些调整来增加体重。
患者
医生，我平时的饮食习惯是三餐规律，但食量不大。是否需要改变饮食结构？
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祝美琴医生
是的，增加食量和改善饮食结构都可以帮助你增加体重。建议你多吃富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼类、坚果等。同时，适当增加碳水化合物的摄入也很重要。
患者
医生，我听说有些增重产品可以帮助快速增加体重，是否可以尝试？
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祝美琴医生
增重产品并非适合所有人，且可能存在副作用。最好的方法还是通过合理的饮食和运动来增加体重。如果你想尝试增重产品，建议先咨询医生或营养师的意见。
患者
医生，除了饮食外，还有其他方法可以帮助我增加体重吗？
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祝美琴医生
当然，适当的力量训练可以帮助你增加肌肉质量，从而增加体重。另外，保持良好的睡眠和减少压力也对身体健康和体重管理有积极影响。
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