根据您的描述，可能是因为缺乏休息和营养不良导致的。建议您多休息，均衡饮食，并适当进行一些轻度的运动。

如果症状持续存在，建议您去医院进行详细的检查，以排除其他潜在的健康问题。同时，根据医生的建议，可能需要服用一些药物来帮助恢复健康。

选择和使用药物时，务必遵循医生的指示和药品说明书。不要自行调整用药剂量或停止用药。如有不适，应立即停止使用并咨询医生。