在哺乳期，月经不规律是正常现象。首先需要排除怀孕的可能性。如果不是怀孕，可以再观察一段时间。同时，建议采取安全措施以防意外怀孕。

每个人的情况不同，月经恢复的时间也会有所差异。没有特定的方法可以促进月经恢复，主要还是需要耐心等待。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。

在等待月经恢复的过程中，需要注意保持良好的饮食习惯，避免过度劳累，保持心情愉快。同时，定期进行产后检查也是非常重要的。