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张顺利
副主任医师中医儿科
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京东互联网医院
专业擅长：中西医结合治疗反复咳嗽、发热，肺炎，哮喘，脑炎，腹痛，腹泻，便秘，黄疸，矮小症，性早熟，免疫力低下等儿科疾病；擅长介入及药物治疗先天性心脏病，心律失常，心肌炎等心血管疾病。
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
我家小孩从十岁到十七岁一直都要睡觉，怎么回事？
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张顺利医生
您好，青少年嗜睡可能与多种因素有关，包括生理、心理和环境因素。首先，我们需要了解他每天的睡眠时间和质量。
患者
他每天晚上大概睡9个小时，但白天还是会打瞌睡。
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张顺利医生
了解了。白天嗜睡可能是由于睡眠质量不佳或睡眠时间不足。我们建议他每天保持规律的作息时间，避免熬夜，适当增加运动量，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
患者
请问有没有什么药可以帮助他改善睡眠？
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张顺利医生
在考虑药物治疗之前，我们首先需要排除潜在的健康问题。建议他进行一次全面的身体检查，包括血液检查和神经系统评估。如果一切正常，我们可以考虑使用一些非处方药物来帮助改善睡眠。
患者
除了药物治疗外，还有其他方法可以帮助他改善睡眠吗？
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张顺利医生
当然。我们可以尝试一些非药物治疗方法，如认知行为疗法（CBT）和光疗。同时，建立一个良好的睡眠习惯也非常重要。
患者
请问认知行为疗法和光疗具体是怎么操作的？
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张顺利医生
认知行为疗法主要是通过改变不良的思维模式和行为来改善睡眠。光疗则是利用特定波长的光线来调节生物钟。我们可以为他制定个性化的治疗计划。
患者
非常感谢您的建议！
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张顺利医生
不用谢，希望我们的建议能帮助到他。请记得定期复查和调整治疗方案。祝他早日恢复健康！
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