专业擅长：擅长诊治内科合系统常见急慢性疾病，尤其擅长心脑血管，呼吸道，内分泌疾病，老年性疾病等常见多发病，如高血压、糖尿病及其并发症，冠心病 心绞痛 心肌缺血，急慢性心衰、各种心律失常、脑梗塞、肺炎，慢性阻塞性肺病 肺心病等疾病的诊治。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
神经内科：先生，100公斤，178身高。睡眠不好，10点像睡觉，1点才能睡，睡眠质量不好，吃过褪黑素。效果一般，医生麻烦您看看一下
患者
曹静医生
您好，我是内科医生曹静，将由我为您提供医疗咨询帮助，正在阅读您的病例，请您稍等。
曹静医生
请问睡眠不好出现多久了？
曹静医生
是近期出现，还是一直都不好？
患者
患者
患者
曹静医生
有没有情绪、精神紧张、工作、学习压力大的影响？
患者
曹静医生
有没有下面的症状：面色苍白，眼睑和颊部虚肿，表情淡漠，全身皮肤干燥、增厚、粗糙多脱屑，非凹陷性水肿、嗜睡，乏力、反应迟钝，多虑，头晕、体重增**显、水肿？
患者
患者
患者
曹静医生
有没有头晕、乏力、失眠、注意力不集中、记忆力减退及反应迟钝？
患者
患者
曹静医生
主要是入睡困难，多梦易醒，醒后不眠，是吧？
患者
患者
曹静医生
好的
曹静医生
目前可以给您推荐调节睡眠的药物，但是不建议您用镇静安眠的******
曹静医生
针对睡眠质量不好，生活上建议您：规律作息，每天有规律的中低强度运动；布置**的睡眠环境，安静，整洁，干净，*冷或*热的环境会影响入睡；睡前3小时不要进食，不要喝酒、咖啡、茶等；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。
曹静医生
为了您的用药安全，需要先明确您有无用药禁忌： 1.是否有药物过敏史？2.是否有**功能异常？ 是否已婚在备孕？
患者
患者
曹静医生
建议用药：舒眠胶囊 口服，一日两次，一次三粒，晚饭后或睡前服用；
曹静医生
联合谷维素片，调节植物神经，改善睡眠
患者
曹静医生
上面的药物需要为您开具处方吗？
患者
曹静医生
一盒可以服用6天，您看先给您开几盒？
曹静医生
谷维素是100片一瓶的，
曹静医生
舒眠胶囊是39一盒
曹静医生
可以先用一盒，配合生活方式的改善，
患者
曹静医生
正在为您开方，稍后会有一个电子处方，直接点击处方，按处方提示流程即可完成购药
曹静医生
请稍候
曹静医生
处方详情
曹静医生
曹静医生
已为您开好处方，您找到咱们聊天框中的绿色处方筏，然后点击查看详情 -点击预约药品，付款后即可完成购药。
曹静医生
谷维素片是非处方药，给您一起开的话，开不到一个药房，就运费高，您自行线下购买谷维素片就行，这个是常见药，比较好买
曹静医生
药物用法用量：舒眠胶囊 口服，一日两次，一次三粒，晚饭后及睡前服用；谷维素片，每日三次，一次一片。
患者
曹静医生
用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用我为您开具/推荐的药品，如您在用药过程中出现不适，请您及时上线咨询或去医院就诊。
曹静医生
另外，您的BMI是31.6，属于肥胖，夜间睡眠的时候，可能打鼾比较明显
曹静医生
会影响睡眠质量，建议您控制饮食，结合运动，**体重。
曹静医生
针对肥胖的减重，建议您需要控制饮食并结合有氧运动。
曹静医生
饮食建议： 合理膳食包括改变膳食的结构和食量。应避免吃油煎食品、方便食品、快餐、巧*力和吃过多零食，少吃盐；尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可；适当增加****、非吸收食物及无热量的液体增加饱腹感。适当减少饮用含糖饮料，养成饮用白水和茶水的习惯。进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐。
曹静医生
有氧运动:根据您自己**和身体承受能力坚持每周2-3次，每次30-45分钟中等强度的（运动靶心率：50-70%的最大心率或170-年龄）如慢跑、**球、**拳、骑车等。以运动休息后以不会感觉身体*疲劳为宜。
曹静医生
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曹静医生
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