治疗建议: 1、暂时减少活动,尽量避免剧烈运动,暂停**锻炼,减少久站,多休息,休息得**,恢复得越快、**。 2、可行疼痛局部热敷,以改善微循环,热毛巾热敷每天至少2次,每次30分钟左右,以加快疼痛缓解。 ***在疼痛贴氟比洛芬贴膏或法斯通乳膏,以加快疼痛缓解,口服塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片协**炎止痛,口服甲钴胺片营养神经治疗。 4、若有红外线烤灯,可用红外线灯照疼痛局部,以加快疼痛缓解,红外线灯照射(网上购买,约100多元)每天至少二次,每次30分钟左右,照射距离30cm。 5、3周为一疗程,坚持治疗,症状会较快缓解。