刮痧是一种传统中医疗法，主要用于疏通经络和改善血液循环。虽然它可能有助于缓解某些身体不适，但并不是直接治疗失眠的方法。

刮痧并不能直接去除体内的毒素。它主要通过刺激皮肤和肌肉来促进血液循环和新陈代谢，从而达到一定的保健效果。对于失眠问题，建议你先找出可能的原因，例如压力、环境或生活习惯等，并采取相应的改善措施。

如果是因为压力导致的失眠，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等。同时，保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。

不用谢，希望你能早日恢复良好的睡眠质量。如果情况没有改善，建议你寻求专业的医疗帮助。