长期摄入高脂肪食物可能会导致高脂血症和肥胖症，增加心血管疾病的风险。建议你适当控制油腻食物的摄入，并增加蔬菜和水果的摄入。

奥利司他是一种可以抑制食物中油脂吸收的药物，适用于需要减轻体重的成人。它可以帮助你控制体重，但也可能会引起一些副作用，如腹泻和油性便。使用前请咨询医生。