哺乳期产妇每天建议服用两粒钙片，总共320mg钙。即使如此，仍需通过日常饮食来获取更多的钙质。

哺乳期产妇的钙需求量相对较高，但两粒钙片（320mg）已经在正常范围内。请注意，除了补充剂外，日常饮食中也能摄取到钙质。

羟基磷灰石是一种钙的形式，能够帮助补充钙质。哺乳期产妇可以通过这种方式来增加钙的摄入。