很抱歉听到您的情况。头痛可能由多种原因引起，包括压力、缺乏睡眠、脱水等。请问您是否有其他伴随症状？

这些症状都可能与头痛有关。首先，建议您保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、适量的运动和健康的饮食。同时，避免过度使用电子产品和长时间的工作。对于头痛，您可以尝试使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解症状。

这些药物通常是安全的，但在使用前请务必阅读说明书并遵循用药指南。如果您有任何疑问或担忧，建议咨询医生或药师。另外，长期依赖药物来缓解头痛可能会导致药物过度使用性头痛，因此也要注意用药的频率和剂量。