首先，建议你做一个头部的磁共振平扫加血管成像检查，以排除颅内是否存在动脉瘤等问题。同时，规律监测你的血压。

在完成上述检查之前，先不要急于运动。等检查结果出来后，如果没有问题，适量的运动应该是可以的。另外，保证充足的睡眠，避免熬夜也是非常重要的。

如果你的血压和磁共振检查结果都正常，那么适量的运动应该是可以的。请注意保持健康的饮食习惯，减少盐分和高脂肪食物的摄入。同时，定期监测你的血压，及时调整生活方式和用药方案。