羊水深度大于等于8公分被认为是羊水过多，孕中期的羊水过多通常与胎儿消化道或泌尿系统的发育异常有关。穿刺可以排除胎儿染色体或基因问题，但B超更能检查胎儿结构是否正常。

首先，保持良好的心态和饮食习惯。其次，避免剧烈运动和长时间站立。最后，定期复查羊水深度和胎儿发育情况。

即使无创检查正常，羊水穿刺仍然是必要的。它可以帮助我们更准确地了解胎儿的健康状况。