根据您的情况描述，考虑您突起部位为第七颈椎棘突的位置。有颈椎病史或久坐、低头伏案多会造成局部肌肉紧张。建议您注意工作姿势，避免长时间低头或抬头，多做颈肩部活动。

如果您有肝功能异常的情况，建议到医院进行详细检查。目前您可以尝试外用麝香止痛膏，每日使用热水袋或加热盐袋进行热敷，改善循环。同时，注意颈部保暖，避免枕头过高或过低。

热敷理疗可以在家操作，使用加热盐袋等。关于理疗费用，因地区和医院不同而有所差异，建议您到医院咨询详细费用。如症状未缓解或加重，请及时复诊。