在停用任何药物之前，需要确保病情稳定并且没有不良反应。盐酸度洛西汀肠溶胶囊属于精二类药物，必须在医生的指导下逐渐减量。突然停药可能会导致复发或加重症状。

首先，每周减少一粒的剂量，直到你只需要每天服用一粒。然后再继续每周减少一粒，直到完全停止用药。请注意，如果在减量过程中出现不适，应立即恢复原来的剂量。

如果出现不适，应立即恢复原来的剂量，并在一周后再次尝试减少剂量。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息时间也非常重要。