你有什么症状？

你是否有一些具体症状，比如胡思乱想、睡眠不好等？

你的症状很可能是焦虑抑郁情绪。建议前往精神专科医院进行医生面诊检查，以便更准确地诊断和治疗。联合心理治疗效果会更好。

面对这种情况，建议积极寻求治疗。可服用一些抗抑郁药物，如氟西汀等，同时配合心理治疗效果更佳。生活中，尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解情绪。保持规律作息和合理饮食也有助于改善状况。