专业擅长：头痛，头晕，脑梗死，脑出血，卒中后遗症，帕金森病，失眠，三叉神经痛，面神经炎，痴呆，癫痫，高血压等神经内科常见病多发病的诊疗。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
晚上睡不着，白天又很困，吃了褪黑素有时白天会嗜睡，我该怎样调整睡眠
患者
高秀秀医生
做什么工作的？
高秀秀医生
平时熬夜吗？
患者
患者
患者
高秀秀医生
褪黑素改善睡眠效果不是那么立竿见影
患者
患者
高秀秀医生
从长期看，是建议你调整一下作息，建议保证好睡眠，不然肯定白天没有精神
高秀秀医生
主要是作息紊乱，不是很严重的失眠
患者
患者
高秀秀医生
如果因为晚上学习效果好，那就白天多睡一点，这个是次要选择，因为这样不符合生物钟
高秀秀医生
首要选择就是不要熬夜，11点之前肯定要睡觉
患者
高秀秀医生
那就不要熬夜了，对身体不好，而且效率不高，得不偿失
患者
高秀秀医生
晚上休息好，你白天才能有精神，中午适当午休，半小时左右，不要*长
高秀秀医生
那就吃点助眠药物
高秀秀医生
右佐匹克隆
高秀秀医生
这个药物依赖性没那么大
高秀秀医生
这种睡眠的药，只能去医院开，药店不卖
患者
高秀秀医生
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！