这种症状可能与多种因素有关，包括缺乏足够的休息、营养不良或某些潜在的健康问题。请问你有没有其他症状？

在这种情况下，首先建议你调整生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食。同时，可以尝试一些补气血的中药来改善症状。如果情况没有改善，建议去医院进行详细的检查。