根据您描述的症状，考虑您可能是肝胃不和证和脾虚证。需要调和肝脾胃。至于您提到的血瘀症状，会在中药调理中一并考虑。建议先服用中药汤剂，具体药物和用法我会稍后告知您。

暂时不需要吃中成药的。如果您的情况有所好转，可以继续保持生活方式上的调整。