你好，先不要过于紧张。请详细描述一下疼痛的情况，是持续性的还是间歇性的？

根据你描述的症状，这种肌肉疼痛可能是由多种原因引起的。考虑到你没有运动，可能是其他原因导致的。建议再观察一下，如果疼痛持续或者加重，建议去医院检查。

偶尔出现一次可以先观察一下，如果频繁出现或者疼痛加重，建议及时就医检查。关于乳酸堆积的可能性，确实存在，特别是在缺乏运动时突然进行剧烈运动后容易出现。