根据你的描述，这个凸起可能是由于摩擦或其他原因引起的皮肤损伤，形成了血泡。这种情况下，需要注意保持局部清洁和避免进一步摩擦。

首先，尽量不要挤压血泡，以免引起感染。可以用温水和肥皂轻轻清洗，然后用干净的纱布或棉签擦干。接着，涂抹红霉素软膏有助于预防感染和促进愈合。同时，穿宽松的衣物，避免摩擦刺激。

如果血泡位置容易受到摩擦，可以使用大一点的创可贴来保护，但不要盖得太紧。这样既可以防止摩擦又可以保持通风。