专业擅长：关节镜微创治疗。阶梯化治疗关节软骨、半月板、韧带各级损伤，以及先天性异常如副舟骨、距后三角，hugland等
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
关节疼痛,医生，请您帮我开具处方或用药建议。
患者
唐翔医生
您好！我看到了您的膝关节核磁了。
唐翔医生
请问您是外伤以后去就诊的还是没有*因的膝关节疼痛
唐翔医生
单纯根据这张核磁。您的膝关节主要还是关节退行性改变为主。我没有看到急性损伤的改变。
患者
唐翔医生
如果您有电子版或是方便把片子对着光亮的地方拍一下。我可以再看看，以免有放射科没有注意到的遗漏。
患者
唐翔医生
非外伤致膝关节疼痛主要是自我保健为主。药物只是辅助。
患者
唐翔医生
您的身高体重大概多少
患者
患者
患者
唐翔医生
我给您一个综合性建议。请等一下
患者
唐翔医生
首先：您的体重偏大。建议您尽量**。其次，跑，跳，久蹲，久跪，爬山爬楼梯，下山下楼梯，拎或背重东西尽量避免。
患者
唐翔医生
第三，我推荐一个运动：股四头肌训练动作：（分2阶段） 首先要打开双脚，并保持与胯同宽，膝盖不要超过脚尖，上半身（包括头部）紧贴于墙面的同时缓慢下蹲，下蹲时如果无法保持平衡，可以用手扶着墙，小腿要一直与地面保持垂直，保持的蹲姿的过程中，小腿与大腿的夹角要呈直角，手可以放在膝盖上。一直蹲到大腿酸胀无力为止，刚开始屁股底下放一个矮凳来预防摔倒，开始可能也就10秒，**坚持到5分钟，早晚各练一组。这样是第一阶段。其后增加难道到第二阶段，一是两腿间夹一个4号足球，不让球落地，逐渐练到坚持5分钟。二是两膝盖间绷一根弹力带，保持弹力带张力，也是逐渐坚持到5分钟。 这样可以充分锻炼膝盖肌肉力量，大大改善膝盖疼痛。 但这个锻炼不能操之过急，要循序渐进，到1-3月才能逐渐达到目的。
唐翔医生
您把以上这三点做好。
患者
唐翔医生
下面我再告诉您疼的时候怎么办
唐翔医生
其次，跑，跳，久蹲，久跪，爬山爬楼梯，下山下楼梯，拎或背重东西尽量避免。
患者
唐翔医生
疼的时候首先是戴护膝。那种紧一点的运动护膝，疼的那几天白天戴，晚上摘
唐翔医生
唐翔医生
**无所谓，大概长这样
患者
患者
患者
唐翔医生
疼的时候其次是冰敷，每次10分钟。一天1-2次。冰水放塑料袋，毛巾裹上放膝盖
唐翔医生
最后才是吃药
患者
唐翔医生
五根胶囊我没有听说过。我的理念是尽量短时间用药，而且以外用为主。
唐翔医生
艾灸也不*好
患者
唐翔医生
避免热
唐翔医生
艾条灸，热水都不要。还是冷敷为主
患者
唐翔医生
如果着凉疼就不冷敷了。但一定不去热敷
唐翔医生
药我首推外用洛索洛芬贴膏和布洛芬乳或凝胶。其次是外用双氯芬酸。
患者
唐翔医生
如果外用药效果不好，可以口服多乙酰氨基酚，美洛昔康，西乐葆之类
唐翔医生
请等一下
唐翔医生
处方详情
唐翔医生
患者
唐翔医生
疼的时候才用。不疼不用。
唐翔医生
如果单纯抹药就行了，就别吃了。外用不行再加口服。
唐翔医生
如果吃西药不行。就建议您看看当地医院能否关节腔注射玻璃酸钠。
唐翔医生
不推荐长期吃*药
唐翔医生
减肥，保护，适当锻炼，护具，短期外用药，短期口服药
唐翔医生
以上这些都是公认的保守治疗措施。
唐翔医生
如果效果达不到您的可接受程度，还可以门诊膝盖打针也就是关节腔注射。
患者
患者
唐翔医生
您说的是泡腿，我指的是给膝盖热疗。
唐翔医生
艾条灸灸膝盖或把膝盖用热的东西敷，比如热水袋盖膝盖上都是不*合适的。
唐翔医生
脚和小腿离膝关节很*
患者
唐翔医生
只能说因人而异。还是不*建议您热敷。