阳光抑郁症会有情绪低落、兴趣减退和快感缺失等核心症状。此外，还可能有自信心丧失、自责感、消极想法或行为等附加症状。症状的严重程度不同，需要的关注和治疗也不同。你想了解轻度、中度还是重度抑郁症的症状呢？

轻度抑郁症有两条核心症状，以及核心症状和附加症状共计最少4条。例如，持续的情绪低落、对活动失去兴趣、丧失体验快乐的能力等。如果你发现自己有这些症状，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。

如果症状符合标准，建议你及时寻求专业治疗。同时，生活中也要注意保持良好的作息习惯，多进行户外活动，与家人朋友保持交流。药物治疗方面，需在医生指导下进行，切勿自行用药。