根据您描述的症状，有可能是血管性头痛。血管性头痛是由于头部血管舒缩功能障碍引起的。发病时，头部会出现胀痛、跳痛或搏动性疼痛。

在病情较轻的情况下，冷水刺激可以使血管收缩，有助于缓解疼痛。但这种方法并非适用于所有患者，缓解效果也因人而异。建议您在尝试此方法时，注意水温不要过低，以免引发其他不适。建议您及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。

您可以尝试药物治疗，如镇痛药等。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、保持充足的睡眠，也有助于缓解头痛。如果头痛持续不减或加重，请及时就医接受专业治疗。