好的，呼吸平稳是一个好的迹象。请方便时拍一张咽喉部的图片，我会更好地了解您的嗓子状况。

对的，请尽量往下压一些。如果拍不了照片，也可以描述下扁桃体的情况，比如是否有充血或化脓。

了解了，您的扁桃体可能有炎症。建议保持饮食健康，多喝水，避免刺激性食物。如有需要，可以使用一些抗炎药来缓解不适。诊断可能为扁桃体炎，建议使用抗炎药进行治疗。