你好，我查看了你的报告，发现盆底松弛的迹象。具体表现为肌张力下降。这种情况建议至少进行两个周期以上的盆底修复。

你的情况不算严重。主要表现为肌张力下降。建议养成规律的作息时间，合理搭配膳食，保持愉快的心情。适当锻炼身体，提高抵抗力和免疫力。

盆底修复可以在家自行进行。有条件的话，去专业医疗机构进行康复会更好。修复方法包括规律的盆底肌肉锻炼，以及合理的生活作息和饮食习惯调整。