首先，请明确你的诊断。如果你正在服用精神类药物，想要备孕的话，最好停药，因为没有一种精神药物能确保对胎儿无不良影响。

建议停药至少半年以上再备孕。停2到3个月可能会存在风险。在此期间，你可以开始调整生活方式，为备孕做准备。

在备孕期间，请保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动。关于精神类药物的使用，请务必咨询专业医生意见。