根据您描述的症状，绿色画圈的地方可能是粘膜肿胀，蓝色标注的地方可能是淋巴滤泡增生。这种情况比较常见，不太严重。

您的生活习惯可能对咽喉有一定影响。建议保持口腔清洁，避免刺激食物，规律作息。针对您的症状，推荐金嗓利咽胶囊和瓜霜清咽含片。

慢性咽炎不能彻底根治，症状好转后可以不吃药。药物治疗一周，如症状无改善或加重，请及时就医。同时请注意用药过程中的禁忌和注意事项。