你好，口呼吸可能是鼻子不通畅导致的，建议到医院耳鼻咽喉科就诊检查。对于唇部训练，可以尝试唇肌训练，包括嘴唇肌肉收紧、咬住纸张等方法。但需注意，唇肌训练不能完全改变嘴唇外凸，如想彻底改变可能需要手术治疗。

唇部肌肉锻炼可以帮助改善外翻情况，比如唇肌训练。但如果是由牙齿或骨骼问题引起的外翻，可能需要矫正牙齿或手术治疗。建议先到正规医院检查，了解具体原因后再进行针对性的治疗。