根据你的描述和照片，初步考虑你可能患有足癣、皮肤感染和皲裂病。这三种病症都可能导致你所描述的症状。

是的，过于紧身的鞋袜和辛辣刺激的食物可能会加重你的症状。同时，缺乏足够的维生素也可能是病情不易改善的原因之一。

我建议你使用萘替芬酮康唑软膏和尿素维E乳膏来治疗。前者主要用于抗真菌和抗炎，后者则可以帮助修复皮肤。请注意按照说明书正确使用，并在用药过程中如有不适，及时就医。

此外，我还建议你平衡膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激的食物，保持皮肤干燥和清洁，穿着宽松透气的鞋袜，并定期更换。规律作息，避免熬夜和劳累过度也很重要。

如果你的症状持续存在或没有明显改善，建议你及时就医，进行进一步的检查和治疗。