您好，非常感谢你的信任。根据您描述的情况，我需要了解一下更多细节来判断具体情况。请问昨天的症状持续多久了？还有其他不适的感觉吗？

压力太大可能会导致情绪低落或者抑郁。您可以尝试描述一下最近是否还有其他症状，比如对事物失去兴趣、快乐感缺失等？

根据您描述的症状，可能需要考虑有抑郁的可能。避免抑郁的方法包括放松、休息、寻求心理支持等。您认为有什么方法能帮助您缓解压力吗？

建议您尽快寻求专业的心理咨询和治疗，以便得到更准确的诊断和有效的治疗方案。此外，您可以尝试进行放松训练、运动、社交活动等方法来缓解压力。如果情况严重，可能需要药物治疗。请保持乐观的心态，积极配合治疗。