首先需要排除怀孕的可能性，月经不调可能与多种因素有关，包括内分泌失调、生活习惯等。褐色分泌物可能是月经不调的表现之一。

月经不调的原因复杂，可能与生活习惯、环境因素等多种因素有关。建议您去医院做进一步检查，例如性激素6项和甲状腺功能检查。同时，口服益母草颗粒可以帮助活血化瘀。

除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也很重要。例如，保持规律的作息时间，避免过度劳累，合理饮食等。这些都有助于改善月经不调的症状。