您好，感谢您的信任。请告诉我您的年龄，这有助于我更准确地判断病情。

30岁出现腰酸发困的症状，可能与疲劳或一些慢性疾病有关。请详细描述症状，如持续时间、是否有其他不适等，以便我更准确地为您提供诊断和建议。

根据您提供的信息，建议您先注意休息，避免过度劳累。如果症状持续不缓解，建议您去医院就诊，进行相关检查，以确定病因。如有需要，我会为您提供进一步的建议和治疗方案。