叶黄素可以补充眼底黄斑区营养，有助于缓解视疲劳和预防近视。你家宝宝六岁可以吃。大人需要吃两粒，效果更好。

补充就有效果的，大人吃两粒效果更好。但不用担心，之前吃一粒也是有效的。