你的症状可能是滑膜炎或半月板韧带损伤引起的。建议你做关节核磁检查以确定诊断。同时，注意保暖，避免剧烈运动和机械性损伤，局部理疗、热敷和口服消炎镇痛药也可以缓解症状。

如果是滑膜炎，需要适度休息，控制日常活动量，避免爬很陡的楼梯和长距离行走等剧烈运动。局部外用奇正消痛贴膏，口服安康信或西乐葆消炎镇痛，口服复方杜仲健骨颗粒保护关节软骨。如缓解不明显，建议来医院做进一步检查。

是的，核磁检查可以帮助我们更准确地了解你的病情。