您好，根据您描述的情况，可能存在情绪自控能力不足的问题。处理负性情绪的方式简单粗暴，可能会导致自残行为。建议您及时到正规医院心理科就诊，进行相关测试和分析。

抑郁症的测试通常需要通过心理测评量表来进行，这些测试可以在正规医院心理科进行。测试的结果需要通过电脑软件分析才能得出准确的结论。除了测试，医生还会根据患者的具体情况进行问诊和评估。

是的，正规的心理测试通常需要专业医生的指导和解读，因此最好在正规医院进行。此外，也可以在网上找到一些自我评估的工具，但结果仅供参考，不能替代专业医生的诊断。